सुबह और रात के लिए अलग-अलग टूथपेस्ट से अपने दाँत ब्रश करने से आपके दाँत सुरक्षित रहते हैं। सही टूथपेस्ट चुनने के अलावा, उचित उपयोग के लिए भी महत्वपूर्ण विचार हैं। प्रत्येक के लिए अलग-अलग टूथपेस्ट का उपयोग करें।
अधिकांश मौखिक समस्याएं बैक्टीरिया के कारण होती हैं। मुंह में स्रावित लार में जीवाणुरोधी गुण होते हैं। दिन के दौरान, लार का उत्पादन रात की तुलना में तीन से चार गुना अधिक होता है, जो बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद करता है। इसके अलावा, दिन के दौरान हम अधिक खाते हैं, जिससे भोजन के कण आसानी से मुंह में रह जाते हैं। इसलिए, दिन के समय के टूथपेस्ट को सफाई, विदेशी पदार्थ और गंध को हटाने और मसूड़े के ऊतकों की रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार पर ध्यान देना चाहिए।
नींद के दौरान, लार ग्रंथियां कम स्रावित करती हैं, और शुष्कता के कारण मौखिक अम्लीकरण हो सकता है। यह स्थिति मौखिक बैक्टीरिया को पनपने देती है, जिससे विभिन्न मौखिक समस्याएं पैदा होती हैं। इसलिए, रात के टूथपेस्ट को बैक्टीरिया के विकास के लिए उपलब्ध पोषक तत्वों को कम करने और दांतों की सड़न को रोकने के लिए जीवाणुरोधी और जीवाणुनाशक गुणों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।
सुबह और रात एक ही टूथपेस्ट का इस्तेमाल करने से संतुलन की कमी हो सकती है। केवल सफाई गुणों वाले टूथपेस्ट का दीर्घकालिक उपयोग जीवाणुरोधी गुणों के मामले में अपर्याप्त है, जबकि केवल जीवाणुरोधी टूथपेस्ट का उपयोग करने से जीवाणु वनस्पतियों में असंतुलन हो सकता है, जिससे मौखिक रोग हो सकते हैं। इसके अलावा, टूथपेस्ट पैकेजिंग पर उल्लिखित सफ़ेद, डिसेन्सिटाइज़िंग और हेमोस्टैटिक प्रभाव केवल पूरक हैं। अकेले टूथपेस्ट की एक ट्यूब आपके दांतों को स्थायी रूप से ठीक नहीं कर सकती। अपने दांतों को सफेद करने के लिए, आपको जीवनशैली में बदलाव से शुरुआत करनी चाहिए: धूम्रपान कम करें, चाय पीने के बाद अपना मुँह कुल्ला करें, और यदि आपके दांत संवेदनशील हैं, तो अम्लीय और ठंडे खाद्य पदार्थों से बचें और कठोर वस्तुओं को काटें। क्रोनिक मसूड़ों से खून आना पेरियोडोंटल बीमारी का संकेत हो सकता है, और आपको अस्पताल में रोगसूचक उपचार लेना चाहिए। केवल टूथपेस्ट पर निर्भर न रहें।